ダイエット

ここ数ヶ月、土日の午前中に３０分程歩いてます。散歩ダイエットです。
ぬるいダイエットなので、思うような効果は出ません。まぁ、週末だけでは全く効きません。

ということで、毎日メニューとして腹筋（50回×2set）、飲み物は無糖飲料もしくはミネラルウォーターを
続けていたら、5ヶ月でなんと、

　-7kg

このまま続けて、どこまで行けるかやってみます。

やっぱり、途中でビリーズブートキャンプをやったのが効いたかな。
（３日で除隊しましたが・・・）